Efectos peligrosos La falta de sueño puede causar

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¿Es usted consciente de que hay numerosos efectos la falta de sueño puede tener en su vida - algunos de los cuales son potencialmente peligrosos? Bueno, es verdad. No sólo eso, pero estos efectos no pueden siquiera ser notados hasta que se requiera un tratamiento serio; lo que conduce a creer que usted estaba en perfecto estado de salud todo el tiempo. Si quieres evitar este escenario, entonces usted realmente necesita para echar un vistazo a la siguiente información.

¿Quién está en riesgo?

Todos y cada uno está en riesgo cuando se trata de la falta de sueño (insomnio); incluso los niños y los bebés. Es cierto que algunas personas tienen más riesgo de trastornos que otros dormir - pero eso no cambia el hecho de que una falta de sueño puede golpear a nadie en casi cualquier momento.

Si usted tiene alguna de las siguientes condiciones, que son mucho más propensos a sufrir de trastornos del sueño; IE insomnio, privación del sueño, apnea del sueño, etc.

- Depresión

- Obesidad

- Sin ejercicio o actividad física

- El uso frecuente de medicamentos con receta

- La mala dieta

- Demasiado estresado

La falta de efectos de sueño puede tener

Dependiendo de la gravedad de su falta de sueño, los efectos pueden variar de leves a cansancio de todo el día el agotamiento y la irritabilidad a la visión borrosa y pérdida de la memoria a "todo lo anterior". En verdad, el efecto de la falta de sueño tiene en su vida realmente se basa en la cantidad de sueño que usted no está recibiendo. Si sólo te falta un poco de sueño cada noche, que no es probable que se sentirá todo el peso de lo que el insomnio puede hacer, y viceversa.

Efectos mortales de la falta de sueño

Aquí estamos, por fin, la razón que usted está leyendo este artículo - para aprender por qué la falta de sueño puede ser mortal. Bueno, lo creas o no, hay dos razones la falta de sueño (insomnio, privación de sueño, o lo que quieras llamarlo) puede ser peligroso.

La primera razón es bastante simple y directo. Tiene que debido a la disminución de su sistema inmunológico. Su prolongada falta de sueño ha puesto un peaje serio en su cuerpo y el sistema inmunológico, haciendo que sea menos eficaz cuando se trata de la eliminación de bacterias y virus. Esta eficiencia bajado dará lugar a que cada vez más enfermo, más a menudo. Baste decir, sus hábitos continuos de la falta de sueño (si no atendidos) abrirá las puertas de la inundación para otras enfermedades y enfermedades.

El segundo motivo es debido a la reducción drástica en el foco, la concentración, tiempo de reacción, y la capacidad mental. Estas cosas, cuando disminuye, plantean una amenaza significativa para ti y los que te rodean. ¿Por qué? Debido a que usted no está operando al 100%, o incluso 70%, la eficiencia.

La grave falta de sueño ha causado su cerebro para entrar en el modo de "baja potencia". Sí, puede permitirle hacer cosas básicas, como caminar, hablar, comer, e interactuar con los demás - pero no puede hacer nada más que eso. Esto se convierte en un grave peligro para usted y los demás cuando la atención, el enfoque, y el tiempo de reacción se convierten en factores críticos para la tarea en cuestión. ¿Cuándo podría ocurrir esto? En la carretera, la conducción.

Cuando al volante, el conductor debe ser plenamente consciente de todo lo que pasa en el coche y fuera del coche. Él / ella debe ser capaz de tomar decisiones rápidas, ya sean pequeñas o grandes, con el fin de navegar con seguridad el camino y llegar a su / su destino. Cuando bajo el efecto la falta de sueño puede traer, no es infrecuente que un conductor que se desoriente y estrellarse repentinamente. Si usted está en un prado cubierto de rocío, cuando esto sucede, usted no es probable que el daño causa, salir lastimado, o lastimar a otra persona. Sin embargo, si usted sucede estar en una autopista de 4 carriles o en un barrio lleno de niños, así, el resultado de su accidente podría ser bastante horrible para decir lo menos.

Lo más importante para recordar acerca de los efectos mortales falta de sueño puede tener es que no necesitan ser vivida. Estos efectos se pueden evitar por completo cuando un individuo toma las medidas necesarias para obtener un sueño más reparador.